. فالكسل بقدر ما هو لذيذ إلا أن مشكلته أنه يأتي مصحوباً بالملل.. وتبدأ بالتفكير بتفاصيل توردك للهم والغم.
اكتشاف موقع مرحلة التقاعد في خريطة الحياة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
ولتقليل عِبء هذه المرحلة في الحياة الشخصية، فإنّ الأخذ بالنصائح الآتية قد يكون أمراً ضرورياً:
التغييرات في أهداف التقاعد الخاصة بك. على سبيل المثال ، قد تقرر التقاعد مبكرًا أو متأخرًا عما خططت له في الأصل ، أو قد ترغب في تعديل نمط حياتك التقاعدية.
أفضل طريقة لتحديد مقدار الأموال التي يجب إنفاقها على هذا هو العمل مع مستشار مالي لإنشاء خطة تقاعد تلبي احتياجاتك.
مال وأعمال الاسم التجاري والعلامة التجارية: ما الفرق بينهما؟
موقع صحتك لا يقدم وصفات علاجية وليس بديلا عن الطبيب المعالج.
إن التخطيط للتقاعد لا يشمل الحسابات المالية فقط، لكنه يشمل أيضاً الدائرة الاجتماعية المحيطة، ولذلك يجب على المتقاعدين التفكير ملياً بمن سيشاركهم سنوات تقاعدهم، فقد تكون المتعة التي يحصل عليها البعض من العمل مع زملائهم وعملائهم، سبباً وجيهاً آخراً لعدم التقاعد، خاصة إذا كانوا يعملون في وظيفة يحبونها تلبي كل حاجاتهم برفقة زملاء، باتوا بمثابة عائلة، فقضاء الوقت والتحدث مع زملاء العمل، يبعد شبح فقدان التواصل الاجتماعي الذي قد تسببه مرحلة التقاعد.
كما أنهم يَجدون أنه من الممتع مقابلة أشخاص جدد، وتعلم مهارات جديدة. المكافأة الإضافية هي التفاعلات الاجتماعية الهادفة التي تحدث خلال العديد من الوظائف التطوعية.
الطهو وإعداد الأطعمة والحلويات: إذ أنه نشاط لا يحتاج إلى خبرة ولا حتى إلى معرفة متخصصة، كل ما عليك فعله هو إحضار كتاب الطبخ أو اللجوء إلى موقع متخصصٍ على الإنترنت والقيام بتحضير مجموعة من الأطعمة والحلويات وبأصنافٍ مختلفة (عربية – فرنسية – إيطالية – تايلندية)، وبيعها على الانترنت.
الرؤية تحدد وجهة الأنشطة والاهتمامات وحتى المهام والمسؤوليات، وتضع القواعد والحدود لمعايير الدوائر الاجتماعية والإنسانية.
يقول "رويزن": "لا شكَّ أنَّ للعامل الوراثي دوراً هاماً، لكنَّ الخيارات التي تتعلَّق بنمط الحياة أكثر أهميةً بكثير"، ونعلم جميعاً أنَّه من الضروري أن نختار لأنفسنا حميةً غذائية صحية، وأن نمارس ما يكفي من التمرينات الرياضية، وأن ندَّخر المال للفترات العصيبة، ولكنَّنا نجد صعوبة كبيرة في تطبيق ذلك والسبب وفقاً لـ "تشاتسكي"، أنَّنا نخفق في رؤية الصورة الشاملة، ونركِّز بدلاً من ذلك على الحاضر فقط، دون أن نولي اهتماماً لوضعنا المستقبلي.
خاص خاص تداعيات الحرب..هل اقترب القطاع الطبي في لبنان الحياة بعد التقاعد من الانهيار؟
ترك وظيفة بدوام كامل وعدم الالتزام بجدول زمني يومي يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، لذا؛ قم بوضع جدول زمني، وضع الأشياء في التقويم الخاص بك، وخطّط للأنشطة، وضع خططًا مع العائلة والأصدقاء، وانضم لنادٍ اجتماعي، وأدخل نوعًا من التمارين الرياضية في روتينك اليومي.